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Je-pense-a-moi.com … (aussi) http://je-pense-a-moi.com Le blog de la santé et du bien-être des professionnels de l'aide et du soin Fri, 22 Sep 2017 15:45:42 +0000 fr-FR hourly 1 106503105 La respiration bien-être http://je-pense-a-moi.com/respiration-bien-etre/ http://je-pense-a-moi.com/respiration-bien-etre/#respond Fri, 20 May 2016 13:29:36 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=431 La respiration bien-être Une des manières les plus faciles et les plus rapides de se faire du bien se trouve à chaque instant à portée de mains, et qui plus est ne coûte rien, il s’agit tout simplement de la respiration. Ses avantages sont multiples: toujours disponible même en travaillant, gratuite, accessible à tous, facile, et […]

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Stress de la violence en institution, comment s’en protéger ? http://je-pense-a-moi.com/stress-de-la-violence/ http://je-pense-a-moi.com/stress-de-la-violence/#respond Fri, 06 May 2016 09:32:10 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=395 Stress de la violence en institution, comment s’en protéger ? Depuis quelques années, tous les professionnels de l’aide et du soin que je rencontre me remontent une augmentation conséquente des comportements violents qu’ils rencontrent dans leurs missions au sein des institutions. Le stress de la violence est aujourd’hui l’un des principaux stress évoqués et les conséquences en termes d’émotions […]

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Musique du film “Le premier cri” http://je-pense-a-moi.com/musique-le-premier-cri/ http://je-pense-a-moi.com/musique-le-premier-cri/#respond Fri, 29 Apr 2016 18:00:37 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=261 Un voyage aux sources d’émotions antiques. Une musique fabuleuse, riche et envoûtante. Emerveillement, joie, douceur, délicatesse, célébration, un brin de nostalgie parfois … Des voix profondes, guitares, violons, violoncelles dont les vibrations se prolongent longtemps au delà de l’écoute et qui réveillent des souvenirs anciens. Cet album très instrumental constitue un excellent moment de ressourcement, et un très bon […]

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La relaxation: nouvelles approches, nouvelles pratiques http://je-pense-a-moi.com/la-relaxation-nouvelles-pratiques/ http://je-pense-a-moi.com/la-relaxation-nouvelles-pratiques/#respond Fri, 22 Apr 2016 15:22:37 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=239 Un livre de synthèse, dans lequel on retrouve toutes les techniques abordées au cours du stage “Techniques de respiration et relaxation dans la relation d’aide et de soin”. Des résumés théoriques, des exercices pratiques, des indications/contre-indications, des études de cas … Autant de rappels intéressants et d’approfondissements de la formation. Les thématiques: Relaxation progressive de […]

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Comment prendre en compte nos besoins psychologiques http://je-pense-a-moi.com/nourrir-ses-besoins-psychologiques/ http://je-pense-a-moi.com/nourrir-ses-besoins-psychologiques/#respond Thu, 31 Mar 2016 07:24:52 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=155 Comment prendre en compte nos besoins psychologiques Infirmières, aide soignantes, éducateurs spécialisés, ergothérapeutes, agents de service hospitaliers, aides médico-psychologiques, en tant que professionnels de l’assistance aux autres, il est souvent difficile de s’occuper de ses propres besoins, notamment de ses besoins psychologiques, dont l’impact est considérable. Pour certains, nous sommes insatiables, à tel point que […]

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Comment prendre en charge mes besoins physiologiques ? http://je-pense-a-moi.com/nourrir-mes-besoins-physiologiques/ http://je-pense-a-moi.com/nourrir-mes-besoins-physiologiques/#respond Sun, 06 Mar 2016 19:02:31 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=96 Nourrissez vos besoins physiologiques Ce sont les plus importants, les plus fondamentaux…, et ceux qu’on néglige le plus. Ils sont tellement naturels qu’on les oublie, en considérant qu’ils sont acquis, ou en minimisant leur valeur parce que nos goûts ou nos modes de vie leurs sont apparemment incompatibles. Chacun de nos besoins physiologiques nécessite une […]

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12 vrais besoins pour prendre soin de soi http://je-pense-a-moi.com/nos-besoins-pour-etre-bien/ http://je-pense-a-moi.com/nos-besoins-pour-etre-bien/#respond Thu, 18 Feb 2016 11:30:49 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=97 12 vrais besoins pour prendre soin de soi Quels sont vos besoins ? En avez-vous réellement besoin? Doit-on absolument avoir des besoins? Lorsque nous sommes attirés par quelque chose, est-ce un vrai ou un faux besoin? Quelle est la place des besoins dans notre quotidien? Peut-on vivre sans besoins? Peut-on vivre avec des besoins mais sans […]

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Penser à soi pour aider mieux http://je-pense-a-moi.com/penser-a-soi-pour-aider-mieux/ http://je-pense-a-moi.com/penser-a-soi-pour-aider-mieux/#respond Fri, 05 Feb 2016 17:43:05 +0000 http://je-pense-a-moi.com/?p=38 Penser à soi pour aider mieux Médecins, infirmières, kinésithérapeutes, aides-soignants, agents de service hospitaliers, éducateurs, éducateurs spécialisés, moniteurs d’atelier en ESAT, professionnels en IMP ou IMPro, acteurs de l’aide juridictionnelle, …, quand on est si fortement engagés et dévoués aux autres, le risque est grand de s’oublier soi-même. Mais est-il vraiment indispensable de penser à soi ? Les métiers de […]

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